ladnie ladnie

Panteon-widziałem jak kilka osób się tak prawie podciągało na zawodach bez obciążenia.Ogólnie nie za ładnie to wygląda :) O efektywności na pracę najszerszych ciężko się wypowiadać,bo ten kąt między plecami a ramionami na starcie jest nieco inny.Napewno troszkę inny bodziec.Podciąganie na ilość na zawodach to inna bajka,a podciąganie z ciężarem w [...]

Witaj Mariusz, no to ładnie CI idzie 50 x 50 kg, ja bym chyba nie dal rady, ale kiedyś spróbuję, tymczasem próbowałem WW z CC i wyszło mi 26 powtórzeń, myślę że w zasięgu jest 30 powtórzeń, jak będzie progres to nagram i wrzucę, bo nie będę ukrywał, spodobał mi się ten trening, czuję że mięśnie będą po nim rosnąć i będę go powtarzał wielokrotnie [...]

Sezon bardzo ładnie otwarty a ekipa po byku! A Mrzeżyna po 30 latach pewnie bym nie poznał:)

Mario-zacząłem ładnie,a zobaczymy jak skończę. Miejsca już poprawić nie mogę-może być tylko gorzej lub tak samo ;) Tadeusz-widziałem wyniki na wątku i były kosmiczne,a Ty oczywiście nadal ścisły TOP! :)

Mario Ty jesteś dzik na tych kółkach a próbowałeś tego odwróconego muscla kiedyś? Staszek już go ładnie ogarnia :) https://www.youtube.com/watch?v=AK9pd8bCHtI

no jeszcze do tych najlepszych w Europie mi dużo brakuje, ale będę ciężko ćwiczył i może może będę blisko, a co do Frederica on robi za ładnie, nawet jakbym do jego ilości dobił to i tak nie byłoby ładniej ani lepiej ;) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-05-30 21:24:43

Łukasz mnie ten Iwan najbardziej przekonał, bardzo ładnie mimo że w dłuższym czasie. Żaden problem szeroko złapać i zrobić bardzo bardzo szybko jak ten włoski wspinacz :) Najszybszy jest aktualny rekordzista świata Vitaly, wykonał 59 w 60 sekund i jeszcze miał czas na zejścia z drążka między podciągnięciami, ale on łapał tak mega szeroko, że ten [...]

Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Fajne ale już bardzo wymagające wymagania Raw Workout level 2. https://www.youtube.com/watch?v=RRJC-iS-Yew

Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Wiesz te MU na ilość stały się nudne,przerwy się wydłużały i to już podchodziło pod takie kombinowanie. Co do setów "chodzą mi po głowie" różne warianty ale ten na początek jest najłatwiejszy.

czemu lepiej? PS: Iti, jeśli nie robiłeś nigdy z dodatkowym cięzarem i od razu z taki wynik to bardzo ładnie. Pociągniesz troche te sanki i mógłbyś zagrozić najlepszym w tym temacie matkus, aporopo kontuzyjności... robiac nachwyt kilka dni temu nadciągnąłęm któryś z mięśni przedramion w okolicy łokcia-i czuję go do dziś, co przy podchwycie mi się [...]

Ładnie poszło:)Mariusz wybierasz się 8X do Głogowa na konkurs pompek na komendę?

No ładnie! warto pracować z konikiem:)W przyszłym roku Mariusz wystawi kilka teamów do "Ustawki":)

Ładnie tylko trochę niewygodnie:)Spróbuję to wykonać z plecakiem odświeżę sobie wspomnienia:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-10-11 10:05:06

Kolejny Bar Wars. To podciąganie do klatki ładnie ich zmasakrowało,ale to każdy by miał taki problem :) https://www.youtube.com/watch?v=Q7zHEOofWI8&t=0s

Mariusz rzeźbę masz, tylko coś mięśni nie za dużo (przynajmniej tak mi się wydaje), na pewno wrócisz do formy. No bardzo ładnie technicznie na tych zawodach :)

bardzo ładnie, z mikro przerwami w zwisie :)

Ładnie Mateusz:) To w minute ile masz do pobicia ? 53? Queblo-jednak jak trzeba przenieść brodę ze wzrokiem na wprost,zrobić pauze, trzymać idealnie prosto nogi jak w Poznaniu-to repsow sporo odchodzi ;)

Ładnie Marek.Muscle up z 12 kg to juz nie byle co.Filmik widziałem też na Twoim fb.

Przysiady zaczynaj z biodra, nie z kolan. Poza tym bardzo ladnie, ktore miejsce? :)

próba bicia swojego rekordu plus 20 kg również nieudana, dzisiaj było 29 powtórzeń, rok temu było 30 powtórzeń, chyba brakuje regeneracji, nagrywane było na dwie kamery, ładnie brodę widać, jako że nie rekord to nie chce mi się obrabiać i wstawiać. w następnym tygodniu jakiś rekordzik dla was pofrunie mam nadzieję :) to prawda wyniki kozackie tam [...]